batidos de proteínas

[willizor]

Hola:

Llevo unos 6 meses entrenando con pesas en el Gimnasio.
y querría saber si tomar batidos de proteínas me podría ayudar en algo, o bastaría con tomar alimentos naturales que contienen proteínas.
En caso de que los batidos ayuden( a aumentar la masa muscular) en qué momento del día sería mejor tomarlos?
Gracias.

 

[Albertin]

Hola amigo, Veo que eres nuevo, Bienvenido al foro.

Los batidos de proteínas se toman primordialmente en el post entreno, pero un batido de proteínas solo no te hará subir de peso, es decir, necesitas una dieta, y a ella puedes añadirle el batido de proteínas si lo deseas, no es necesario ni mucho menos, pero si una buena opción, cuando hagas una dieta, y veas tus necesidades de proteínas, carbohidratos , grasas y calorias... sabrás si para completar tus necesidades debes usar proteína...

Aqui te dejo unos links que pueden ayudarte.
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https://es.fitness.com/forum/art-cu...l-variados-art-culos-de-culturismo-59472.html
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Saludos y espero ayudar