batidos de proteina

[Peter761]

cuantas veces me tomo los batidos de proteinas, todos los dias despues de entrenar??, hace falta que meriende o con eso me va bien??

 

[vila23]

Depende del resto de tu dieta.

 

[Peter761]

la verdad que el resto de mi dieta no contiene mucho contenido en proteinas

 

[paco del c]

yo por ejemplo tomo la proteina true mass y ceno detodas maneras despues de entrenar
yo en lo particular te recomiendo te comas una lata de atun despues del licuado, y tambien depende de que proteina sea
saludos.

 

[Rvrr]

Tomate 2 cazos antes de entrenar ( 30 min ) Y el mas importante . 2 o 3 cazitos despues de entrenar ( 30 min ) como muy tarde