Hola a todos. Estoy empezando de nuevo en el gimnasio y quería saber si podéis aclararme un par de dudas que tengo en mente. Yo entreno alrededor de las 11:30, antes de entrenar me tomo un batido de carbohidratos "Anabolic Peak". Cuando termino de entrenar me como dos latas de atún. El segundo batido de Anabolic Peak de carbohidratos lo tomo por la tarde a eso de la merienda. Quería saber, si con estos dos batidos que tomo diariamente, es necesario tomar en las comidas de almuerzo hidratos como pasta, patatas etc... o ya con eso sería suficiente y lo suyo es comer proteínas tanto en almuerzo como la cena?.
Luego veis bien que después de terminar coma dos latas de atún? por aquella de la proteína de rápida absorción.
Un saludo y muchas gracias de antemano.
Luego veis bien que después de terminar coma dos latas de atún? por aquella de la proteína de rápida absorción.
Un saludo y muchas gracias de antemano.