batido post entrenoo

Flesh to Stone dijo:
El actual consumo de proteínas está sobreestimado (la industria de la suplementación tiene que vender_susto_)
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Ayer me cuestione eso. Veia un programa en nat geo sobre carceles en estados unidos y pensaba como muchos de esos presos estaban tan fuertes y grandes, se ve que hacen muchos ejercicios de auto carga y por mucho algunos press de banca, pensaba que la alimentacion de ellos no es la gran cosa, me refiero a los niveles de proteina que tanto nos han vendido, y algunos llevaban condenas muy largas encerrados. No se, uno se lo cuestiona.
 
Machine Head dijo:
Ayer me cuestione eso. Veia un programa en nat geo sobre carceles en estados unidos y pensaba como muchos de esos presos estaban tan fuertes y grandes, se ve que hacen muchos ejercicios de auto carga y por mucho algunos press de banca, pensaba que la alimentacion de ellos no es la gran cosa, me refiero a los niveles de proteina que tanto nos han vendido, y algunos llevaban condenas muy largas encerrados. No se, uno se lo cuestiona.
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pues si ahi tienes toda la razon,pero bueno tendran todos una dieta echa en general para todo el mundo,con comer bien digo yo que serviria de sobra...
 
Machine Head dijo:
Ayer me cuestione eso. Veia un programa en nat geo sobre carceles en estados unidos y pensaba como muchos de esos presos estaban tan fuertes y grandes, se ve que hacen muchos ejercicios de auto carga y por mucho algunos press de banca, pensaba que la alimentacion de ellos no es la gran cosa, me refiero a los niveles de proteina que tanto nos han vendido, y algunos llevaban condenas muy largas encerrados. No se, uno se lo cuestiona.
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jajajaa, y tu te crees que estan asi por la comida de la carcel no? jajajaja
 
Big Notorious dijo:
jajajaa, y tu te crees que estan asi por la comida de la carcel no? jajajaja
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pues en la carcel precisamente no se come mal,les dan un plan de alimentacion y no creo que sea para nada bueno,y meter cosas de fuera para adentro no es nada facil,y de meter no creo que se pongan a meter suplementos ni anabolizantes,no crees?
 
De la alimentación en algunas cárceles americanas (depende de cada Estado) según leí se encarga la misma Megaempresa que provee de alimentos a colegios e institutos. Y esa comida no es que sea precisamente hiperproteica y sana.

Por tanto, un punto más a favor de que con un consumo menor de proteínas se puede lograr (o mantener) un buen desarrollo muscular.
 
trapero dijo:
pues en la carcel precisamente no se come mal,les dan un plan de alimentacion y no creo que sea para nada bueno,y meter cosas de fuera para adentro no es nada facil,y de meter no creo que se pongan a meter suplementos ni anabolizantes,no crees?
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dependerá de la carcel, pero dudo que tengan una dieta Rica en proteinas.

creo que nunca se llegará a estar deacuerdo, pero la alimentacion influye hasta cierto punto, no creo que vayas a estar casi como un culturista (en tamaño, fitness actual, cult. amateur, de 202lbs) un poco más tapado, con mucha fuerza... solamente comiendo la comida de la carcel.

tambien los hay gordos, pero cuantos?

acaso sabemos lo que hacen y dejan de hacer? todo lo que no sale a la luz, no quiere decir que no exista... (trapicheo), O ESO, o todos los que habeis visto en las carceles tienen la Genética más perfecta de todo el mundo.. lo cual permitidme que lo dude.

sin contar que muchos no están sujetos al mismo estréss de trabajo, el ganarse el pan de cada dia, familia, relaciones...etc una cosa que limita mucho el crecimiento y recuperacion: cortisol.
 
Última edición:
Juer, no sabia yo que había tanto control por aquí del funcionamiento interno de las cárceles de USA y lo que come la peña

Conocéis a muchos presos americanos o mas bien los de las pelis / documentales??
 
chuela dijo:
Juer, no sabia yo que había tanto control por aquí del funcionamiento interno de las cárceles de USA y lo que come la peña

Conocéis a muchos presos americanos o mas bien los de las pelis / documentales??
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Yo he visto varios reportajes en canal Odisea de cárceles y presos y tb alguno americano. intentaré buscar los links por si interesa
 
Big Notorious dijo:
no creo que vayas a estar casi como un culturista (en tamaño, fitness actual, cult. amateur, de 202lbs) un poco más tapado, con mucha fuerza... solamente comiendo la comida de la carcel.
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Yo no digo que estén "de tarima", pero sí que hay muchos con físicos realmente trabajados y que seguramente muchos envidiaríamos

Big Notorious dijo:
acaso sabemos lo que hacen y dejan de hacer? todo lo que no sale a la luz, no quiere decir que no exista... (trapicheo), O ESO, o todos los que habeis visto en las carceles tienen la Genética más perfecta de todo el mundo.. lo cual permitidme que lo dude.

sin contar que muchos no están sujetos al mismo estréss de trabajo, el ganarse el pan de cada dia, familia, relaciones...etc una cosa que limita mucho el crecimiento y recuperacion: cortisol.
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En eso discrepo, hay una parte del reportaje de "Bigger, stronger, faster" que cuenta un poco la vida de varios reclusos de una cárcel norteamericana donde entrenan powerlifting. Hablan y dicen que uno de los principales "retos" que tienen al día (para muchos el único) es el momento de entrenar. Así que se concentran y lo dan todo. El resto del tiempo como bien dicen ellos "es descansar y pensar en el siguiente entreno". No creo que haya mucho cortisol ahí
 
Flesh to Stone dijo:
Yo no digo que estén "de tarima", pero sí que hay muchos con físicos realmente trabajados y que seguramente muchos envidiaríamos
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eso no te lo discuto, ya que al parecer la cultura (comida) americana es un tanto especial en este aspecto y hay muchisimos quienes tienen cuerpos bien esculpidos, otros mucha fuerza, buen tamaño..etc

Flesh to Stone dijo:
En eso discrepo, hay una parte del reportaje de "Bigger, stronger, faster" que cuenta un poco la vida de varios reclusos de una cárcel norteamericana donde entrenan powerlifting. Hablan y dicen que uno de los principales "retos" que tienen al día (para muchos el único) es el momento de entrenar. Así que se concentran y lo dan todo. El resto del tiempo como bien dicen ellos "es descansar y pensar en el siguiente entreno". No creo que haya mucho cortisol ahí
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Precisamente eso fue lo que queria decir, a lo mejor no me expliqué bien o no se entendio bien mi comentario.. Que no es lo mismo: encarcelados=> entreno+comer+descanso => poco cortisol

gente "con vida normal" => trabajo/estudios + relaciones personales + relacion social + familia + comida + entreno + descanso... => cortisol por las nubes.

por eso decia de que no se puede comparar nuestra vida (dieta+entreno+descanso) con la de un encarcelado.

vale sí, los encarcelados tambien tienen familia y relaciones personales y sociales, pero estando dentro durante varios años acabas desconectando(ya cuando vuelves a la vida normal, retomas... mientras tanto off o sacar motivacion de ahi)
 
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