Batido Post entreno, dudas

[saulmercury]

Vuelve a leer como funciona la creatina. Funciona por saturación cuando los niveles de creatina en el cuerpo se llenan, y eso tarda unas 3 semanas, por lo que tomarlo antes de entrenar no hace nada

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[EngelsJossue]

Vuelve a leer como funciona la creatina. Funciona por saturación cuando los niveles de creatina en el cuerpo se llenan, y eso tarda unas 3 semanas, por lo que tomarlo antes de entrenar no hace nada

Con razón cuando entrené por primera vez y tomaba creatina antes de entrenar no me hacía nada.