batido de proteinas

[sergiobayo]

cuando es el mejor momento para tomarselo.?
por la mañana y el post-entreno o por la noche y el post-entreno?

gracias

 

[mrxpro21]

Imprescindible en el post-entreno y opcional en el desayuno, por la noche metete proteinas masticables(tortilla,queso0%,pollo...etc) el batido por la noche es desperdicio anoser, que te pilles caseina o le heches una cucharada de aceite para ralentizar la absorcion.

 

[Panspermia]

Yo por la noche le pongo 10gr de aceite de oliva virgen y un poco de genjibre en polvo.
Me lo tomo para cubrir macros.

 

[sergiobayo]

por la mañana me tomo ya mis yema+2 claras asi que es mejor ponerlo por la noche...aunque entreno por la tarde asi que seria mejor por la mañana que pensais?

 

[vila23]

Ningun suplemento es IMPRESCINDIBLE en ningun momento del dia.Solo son Imprescindibles los macros que aporta que los puedes sacar de comidas solidas.
Sergio yo lo haria como te sea mas comodo pero en el post entreno debes meter protes si o si.Si las quieres sacar del atun en el post y por la mañana no te entra nada solido metete el batido en la mañana si opinas que a tu dieta le faltan protes.

 

[sergiobayo]

gracias!

 

[sergiobayo]

me podeis ayudar con este tema...os lo agradeceria
https://es.fitness.com/forum/suplementos/pico-de-insulina-123214.html

 

[PonteMASfuerte]

cuando es el mejor momento para tomarselo.?
por la mañana y el post-entreno o por la noche y el post-entreno?

gracias

Segun el tipo de proteina. Si es concentrado o isolado de suero mejor recien levantado y despues del entrenamiento.

 

[sergiobayo]

es la menos efectiva i mas barata

 

[sergiobayo]

por cierto el tomar estos suplementos no causa que dejes de crecer no?

 

[exkull]

emmm....no