Batido de proteinas. ¿Cuantos?

[ViKToReT]

Estoy en periodo de definicion, y acabo de empezar a tomar batido, siempre me tomo 1 al terminar de entrenar, pero hay gente que me recomienda que me tome otro antes de irme a la cama y otros que me lo tome con el desayuno.

Que es lo mas aconsejable?

 

[rafa_31]

Estoy en periodo de definicion, y acabo de empezar a tomar batido, siempre me tomo 1 al terminar de entrenar, pero hay gente que me recomienda que me tome otro antes de irme a la cama y otros que me lo tome con el desayuno.

Que es lo mas aconsejable?

Podrias tomarte otro batido a la noxe con leche si fuera de suero para realentizar la asimilacion y no catabolizar durante la noxe,creo k en tiempo de definicion seria mejor asi...yo mas bien me tomo 1 recien levantado y otro despues de entrenar.

 

[Landreau]

tomais leche antes de acostarse xD flipais.

venga toma los batidos con agua. =) . 1 despues de entrenar y otro antes de acostarte.

la leche tiene mucha lactosa por lo tanto no es tan aconsejable por la grasa que tiene y xk de seguro te vas a tapar =D . y en la noche xD mas todavia.

Para relentizar la absorcion mete 30 gr de almendras o nueces =). saludos.