thelmaselenia
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lo que pasa es que estuve yendo al gimnasio durante 6 meses seguidos y el ultimo mes me tomaba un batido de proteina despues del gimnasio ... pero ahora me meti al box con mis amigas y tengo unas dudas ... con el box me adelgazaran las piernas, osea lo que logre en el gimnasio estos meses con el box las mantendre o se reduciran ?? ... para mantenerlas torneadas y con el mismo volumen me tomo un batido de proteinas despues de entrenar ?? y que ceno despues ?? porque e escuchado que no es un reemplazo de comida ... gracias xD
si solo entrenas las piernas con el BOX perderas masa muscular... lo ideal es que lo compaginaras!! piensa que es un ejercicio aerobico... y los ejercicios aerobicos para el aumento muscular... no van nada bien