Ahora que es el tiempo de las fresas, he descubierto un batido casero y nutritivo que está riquísimo. Yo soy adicto a los batido de fresas, Y AL GIMNASIO, y decidí combinar ambos realizando un batido inmejorable. Os pongo la receta de una ración.
7 Fresas
1 Plátano Grande o 2 Pequeños (xD)
400 ml de Leche Desnatada (12 gr Proteína)
4'5 Claras de Huevo del botecito de claras que venden en el mercadona (4,2 gr Proteína)
1 Tarrina de queso batido de 125ml del mercadona (9,6 gr Proteína)
1 Cucharada de azúcar
No he sumado las proteínas del plátano ni de las fresas pero el batido superará los 30 gramos de proteína, y a eso sumarle las vitaminas de ambas frutas
PD: Este batido está también riquísimo sin las fresas, poniendo otros 2 platanitos más, pero a mi las fresas me encantan! jeje
7 Fresas
1 Plátano Grande o 2 Pequeños (xD)
400 ml de Leche Desnatada (12 gr Proteína)
4'5 Claras de Huevo del botecito de claras que venden en el mercadona (4,2 gr Proteína)
1 Tarrina de queso batido de 125ml del mercadona (9,6 gr Proteína)
1 Cucharada de azúcar
No he sumado las proteínas del plátano ni de las fresas pero el batido superará los 30 gramos de proteína, y a eso sumarle las vitaminas de ambas frutas
PD: Este batido está también riquísimo sin las fresas, poniendo otros 2 platanitos más, pero a mi las fresas me encantan! jeje