batido avena

[borjaa]

hola! soy nuevo en el foro y me gustaria que me ayudaseis. he visto que juancar puso un batido de avena k consistia en 5 cucharadas d avena, 200 ml agua, 1 cucharada de proteina en suero, yogur y creo k nada mas. esto iria bien en epoca de volumen? yo tngo 17 años mido 1,80 y peso 69 kg y lo buscaba pq quiero subir unos 3/4 kg d masa las mas magra posible. espero vuestra opinion! gracias d antemano

 

[ViuDo NeGro]

es simplemente un batido de proteinas, no hace el efecto que un gainer ni nada por el estilo, simplemente son proteinas (ayudan a una buena dieta equilibrada) y junto con un buen entrenamiento, subir de volumen, pero no por tomar mas batidos de proteinas subiras mas rapido, si no con una buena dieta y un buen entrenamiento si subiras mas rapido.

 

[borjaa]

pero este batido seriviria perfectamente como un desayuno?

 

[ViuDo NeGro]

pero este batido seriviria perfectamente como un desayuno?

si amigo, puedes tomartelo recien lebantado, pero sin dieta poco te hara, saludos

 

[borjaa]

sisi que hago dieta! gracias amigo

 

[xexu]

hombre yo lo veo mas como un subidor de peso ke komo un simple batido de protes,ya ke kombina la prote con los hidratos de la avena.

un saludo

 

[Picolator]

Yo en lugar de batido para cargar de hidratos meto: 2 yogur desnatados natural + 1 yogur de stracciatella para dar sabor a la cosa + avena+ cereales golden graham

buahh todo un manjar, pura delicatessen de energía.

 

[ViuDo NeGro]

hombre yo lo veo mas como un subidor de peso ke komo un simple batido de protes,ya ke kombina la prote con los hidratos de la avena.

un saludo

si tiene hidratos, proteinas, vitaminas, minerales, no deja de ser un batido rico en proteinas, y sigue sin ser nada mas que eso, una ayuda a una dieta equilibrada,

 

[olme]

El "mass juainer" como se dice por aqui el batido que decias XD es digamos... como un batido subidor de peso pero que lo preparas tu mismo, mas barato...
Y esta claro que solo es un cmplemento a la dieta, por lo que debes cuidar la dieta del resto del dia.

 

[khurgan]

mass juainer

Hola compañeros,

El batido esta bastante bien, sobre todo en el desayuno ya que aporta Hidratos de diferentes indices glucemicos ( velocidades ), proteinas de diferentes fuentes y para mi un alimento de los mas importantes en nuestra dieta ( avena ) por su gran contenido en fibra, recordad que si no no añadis fibra en vuestra dieta no asimilareis todos los nutrientes que comeis, ya que los intestinos tambien necesitan limpiarse para asimilar.

Para ganar peso perfecto, siempre y cuando toleres bien la lactosa. Para mi el unico inconveniente es el exceso de lactosa, a mas lactosa mas piel gruesa.

Un saludo compañeros.

This URL has been removed!

 

[xexu]

si tiene hidratos, proteinas, vitaminas, minerales, no deja de ser un batido rico en proteinas, y sigue sin ser nada mas que eso, una ayuda a una dieta equilibrada,

si,riko en proteinas y rico en hidratos= subidor.

un saludo

 

[- KraKen -]

Para mi por lo menos es un subidor de peso y no un batido de proteinas... cuando tiene muchos mas hidratos que proteinas... asi de simple. Tuve que dejar de tomar por la tarde porque me entraban unas somnolencias terribles, el que tenga problemas de sueño que se meta 150 gramos antes de irse a la cama que va a dormir como un bebe.