Batido antes o despues del cardio

[menacho]

La cosa es que he empezado ha hacer 25 minutos de cardio al terminar mi rutina de pesas para bajar un poco de grasa que he acumulado. generalmente cinta, pero los dias de pierna hago piscina. Mi duda es ¿cuando me tomo la creatina, bcaas y el batido de protes, antes o despues del cardio?

 

[saaanx]

Nunca juntes creatina y bcaa en el mismo batido.

 

[pekeño_potro]

Las proteinas despues del entrenamiento y esto implica el ejercicio aerobico, y la creatina la tomaria antes de entrenar

 

[REVIVAL35]

Nunca juntes creatina y bcaa en el mismo batido.

alguna razon coherente??

 

[AniMal9]

despues de entrenar.. te tomas el batido..el cuerpo te dice GRACIAS!!!!!!_enfadao_

 

[atoyo-24]

despues no hay mas

 

[saaanx]

alguna razon coherente??

Los BCAA contienen glutamina y ésta disuade efectos de la creatina.

 

[REVIVAL35]

Los BCAA contienen glutamina y ésta disuade los efectos de la creatina.

pues mira que hay botes de proteina que incluyen creatina,y todos los batidos de protes llevan su buena parte de bcaas.

 

[menacho]

Los bcaas y la creatina la tomo por separado, no en el batido.
Ok pues entonces lo tomare todo despues del cardio, dejando un tiempo entre la creatina y los bcaas

 

[thailer-durden]

yo tomaba el batido nada mas dejar las pesas y despues el cardio.

 

[thailer-durden]

Los BCAA contienen glutamina y ésta disuade los efectos de la creatina.

Por dios es la primera vez q oigo esto. alguien que lo corrabore?????

 

[saaanx]

pues mira que hay botes de proteina que incluyen creatina,y todos los batidos de protes llevan su buena parte de bcaas.

Tú mismo te estás respondiendo. No veo creatinaproteínabcaa por ningún lado; lo demás, lo que tú quieras.

 

[cubati]

el batido va cuando finalices tu sesion de gym. es decir, cuando llegues a casa o cuando te pires pa casa.

 

[Alan Wake]

Tú mismo te estás respondiendo. No veo creatinaproteínabcaa por ningún lado; lo demás, lo que tú quieras.

Size ON incluye los 3

 

[saaanx]

Size ON incluye los 3

Que yo sepa Size ON no contiene glutamina.

Y me ciño a posts con citas literales, no al conocimiento absurdo, paso mucho tiempo leyendo.

 

[samps6]

Los BCAA contienen glutamina y ésta disuade efectos de la creatina.

hola, podrias poner link de donde sacastes eso??