rubenmadrid
New member
ayuda xfavor....batido antes o despues del cardio???
hola
soy nuevo en este foro y keria saber si me podeis ayudar con una cuestion...veo el buen rollo y el compañerismo ke se respira xaki y es por eso ke me he decidido a escribir..
voy a empezar a meter algo de cardio en mi rutina...la idea es 30/45min. despues de las pesas ya ke he stado todo el invierno con volumen y kiero kemar un poco de grasa y bajar panza!!...jejej...despues de entrenar tomo 70 gr de vitargo y 20 de protes...y lo ke kiero saber es si ese batido lo debo tomar despues del entreno total, es decir pesas mas cardio o lo tomo entre las pesas y el cardio???....muxisimas gracias de antemano!!...
bueno por si sigue de algo kiero decir ke tb tomo "no limits" 1h antes del entreno y creatina 30min. antes...no si si debo seguir con estos suplementos para definir...
bueno como informacion dire ke tngo 30 años...1.84cm y 80kg...llevo aproximadamente 10 meses en el gym...lo dixo gracias con antelacion...ya ire metiendo fotillos y esas cosas..
hola
soy nuevo en este foro y keria saber si me podeis ayudar con una cuestion...veo el buen rollo y el compañerismo ke se respira xaki y es por eso ke me he decidido a escribir..
voy a empezar a meter algo de cardio en mi rutina...la idea es 30/45min. despues de las pesas ya ke he stado todo el invierno con volumen y kiero kemar un poco de grasa y bajar panza!!...jejej...despues de entrenar tomo 70 gr de vitargo y 20 de protes...y lo ke kiero saber es si ese batido lo debo tomar despues del entreno total, es decir pesas mas cardio o lo tomo entre las pesas y el cardio???....muxisimas gracias de antemano!!...
bueno por si sigue de algo kiero decir ke tb tomo "no limits" 1h antes del entreno y creatina 30min. antes...no si si debo seguir con estos suplementos para definir...
bueno como informacion dire ke tngo 30 años...1.84cm y 80kg...llevo aproximadamente 10 meses en el gym...lo dixo gracias con antelacion...ya ire metiendo fotillos y esas cosas..
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