batico casero

[Magnum078i]

me estoy tomando un batido echo con un platano yogurt y claras de huevo despues de entrenar seria bueno tomarme otro por la noche o los dias que no entreno¿?

 

[carbono]

Si quieres cojer volumen yo ahora mismo estoy haciendome uno para justo despues de entrenar basado en carbohidratos, avena, miel, yogur, agua y un chorro de smoothie de piña-platano-coco para darle un toque especial de sabor. Todo batido y pa dentro.
Despues de ducharme otro batido, este de protes.

Tu batido no esta mal, no lo he probado, pero tiene que saber un poco a rayos, el platano para justo despues de entrenar esta muy bien. yo lo aislaria con lo otro. yo.
Pasate por la seccion de dietas, alli hay otra seccion de recetas donde salen varios tipos de batidos y estas cosas..

 

[Magnum078i]

queva pruebalo sabe bien a platano ese me lo tomo siempre despues de entrenar aver si seria bueno tomarme lo mismo pero por la noche antes de acostarme tambien

 

[gumarelo888]

en la seccion dietas te iba ir mejor pero te recomiendo que las claras sean cocinadas, no crudas