Buscodieta
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Buenas! He seguido una guía y he llegado a esto:
Calorías diarias: 2680
Peso 67 kg mido 1.74 y tengo 22 años
La base sería:
Proteinas 165 gramos 660 calorías
Grasas 67 gramos 630 calorías
Carbohidratos 348 gramos 1390calorías
Qué os parece?, si me decis que está bien separaré todo en 4 o 5 comidas y empezaré con los alimentos pero quiero empezar con la base correcta.
Gracias!
Calorías diarias: 2680
Peso 67 kg mido 1.74 y tengo 22 años
La base sería:
Proteinas 165 gramos 660 calorías
Grasas 67 gramos 630 calorías
Carbohidratos 348 gramos 1390calorías
Qué os parece?, si me decis que está bien separaré todo en 4 o 5 comidas y empezaré con los alimentos pero quiero empezar con la base correcta.
Gracias!