SARGENTO DE HIERRO
BRIPAC
Buenas, os traigo aqui una serie de beneficios que conlleva esta practica de ducharse con agua fria despues de entrenar, en el invierno puede que de mucha pereza hacerlo.
• Estimula totalmente las defensas del organismo y aumenta la producción de glóbulos blancos, fortaleciendo la resistencia del organismo frente a posibles enfermedades, como el asma, la gripe y los resfriados.
• Refuerza la actividad intelectual y despierta los cinco sentidos lo que ayuda a desempeñar trabajos y actividades mentales con mayor eficacia, estar más atentos y perceptivos a lo que sucede a tu alrededor. Estar más alertas y despejados, debido a que estimula al sistema nervioso.
• Revitaliza y mejora la disposición fisiológica del organismo, es decir, nos ayuda a sentirnos con más energía.
• Brinda una sensación de bienestar en las piernas, por lo que las sientes más ligeras y descansadas debido a que las venas se contraen y se reactiva la circulación sanguínea, previniendo la aparición de várices y celulitis.
• Contribuye a tonificar los músculos, pues aumenta y favorece la circulación sanguínea, produciendo más oxigenación de los músculos, evitando la flacidez de la piel, que cubre las nalgas, el rostro, incluso el abdomen y los senos en las mujeres.
• La piel se hace más tersa, llevando más sangre y oxígeno a cada poro.
• Favorece mucho la limpieza cuero cabelludo. Previene la calvicie ya que estimula el cuero cabelludo y todos sus vasos sanguíneos, excita los capilares revigorizando y fortaleciendo la capa superior del tejido.
• Controla el pulso y mejora la respiración.
Lo mejor para acostumbrarse es ir disminuyendo la temperatura del agua gradualmente cuando nos duchamos para ir soportando el agua fria poco a poco.
P.D.: cuando mejor se notan sus efectos es después de hacer cardio
• Estimula totalmente las defensas del organismo y aumenta la producción de glóbulos blancos, fortaleciendo la resistencia del organismo frente a posibles enfermedades, como el asma, la gripe y los resfriados.
• Refuerza la actividad intelectual y despierta los cinco sentidos lo que ayuda a desempeñar trabajos y actividades mentales con mayor eficacia, estar más atentos y perceptivos a lo que sucede a tu alrededor. Estar más alertas y despejados, debido a que estimula al sistema nervioso.
• Revitaliza y mejora la disposición fisiológica del organismo, es decir, nos ayuda a sentirnos con más energía.
• Brinda una sensación de bienestar en las piernas, por lo que las sientes más ligeras y descansadas debido a que las venas se contraen y se reactiva la circulación sanguínea, previniendo la aparición de várices y celulitis.
• Contribuye a tonificar los músculos, pues aumenta y favorece la circulación sanguínea, produciendo más oxigenación de los músculos, evitando la flacidez de la piel, que cubre las nalgas, el rostro, incluso el abdomen y los senos en las mujeres.
• La piel se hace más tersa, llevando más sangre y oxígeno a cada poro.
• Favorece mucho la limpieza cuero cabelludo. Previene la calvicie ya que estimula el cuero cabelludo y todos sus vasos sanguíneos, excita los capilares revigorizando y fortaleciendo la capa superior del tejido.
• Controla el pulso y mejora la respiración.
Lo mejor para acostumbrarse es ir disminuyendo la temperatura del agua gradualmente cuando nos duchamos para ir soportando el agua fria poco a poco.
P.D.: cuando mejor se notan sus efectos es después de hacer cardio
