Hola a todos!
Soy nuevo en esto y buscaba algunos consejos para iniciarme. Estaba pensando en comprarme este banco de musculación (http://www.decathlon.es/bm-210-id_8193221.html) (es que no me sube la foto, por eso pongo el link) y quería que me aconsejarais ejercicios a realizar (si tenéis algún enlace en que se pueda ver foto o video mejor) o tablas, ya que en esto no tengo ni idea. Os cuento que el único deporte que practico es la mountain bike y que hago unos 20 km diarios 3-4 veces a la semana. Tengo 28 años, mido 1,80 y peso 63 kg. con que pesos (kg) debería comenzar?? Por otro lado estoy mirando que la barra para las pesas tiene distintas medidas y tampoco se cual debería comprar. Me aconsejáis algún complemento al banco de musculación (mancuernas, etc...)? Muchas gracias por vuestra ayuda!!!
Soy nuevo en esto y buscaba algunos consejos para iniciarme. Estaba pensando en comprarme este banco de musculación (http://www.decathlon.es/bm-210-id_8193221.html) (es que no me sube la foto, por eso pongo el link) y quería que me aconsejarais ejercicios a realizar (si tenéis algún enlace en que se pueda ver foto o video mejor) o tablas, ya que en esto no tengo ni idea. Os cuento que el único deporte que practico es la mountain bike y que hago unos 20 km diarios 3-4 veces a la semana. Tengo 28 años, mido 1,80 y peso 63 kg. con que pesos (kg) debería comenzar?? Por otro lado estoy mirando que la barra para las pesas tiene distintas medidas y tampoco se cual debería comprar. Me aconsejáis algún complemento al banco de musculación (mancuernas, etc...)? Muchas gracias por vuestra ayuda!!!