banca 100kgx7

aizensama tendra un 20% - 25% de grasa con un poco de ginecomastia. hace rato debio hacer definicion. pero no es importante ya k el dice ser powerlifting no culturista.


El echo de ser powerlifting no es sinonimo de obesidad ahi esta Mariusz Pudzianowski que no ah ganado? y tiene un cuerpo envidiable, claro no se compara las años de entreno y que el es un profesional. Por otro lado prefiero un cuerpo mas estetico a uno que francamente deja mucho que desear, lo importante que ya esta en el camino pero sin una dieta y entrenamiento asi seguira aizensama con un nivel muy graso muy elevado que quien lo mire lo ultimo que se pensara es que es muy fuerte!


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El echo de ser powerlifting no es sinonimo de obesidad ahi esta Mariusz Pudzianowski que no ah ganado? y tiene un cuerpo envidiable, claro no se compara las años de entreno y que el es un profesional. Por otro lado prefiero un cuerpo mas estetico a uno que francamente deja mucho que desear, lo importante que ya esta en el camino pero sin una dieta y entrenamiento asi seguira aizensama con un nivel muy graso muy elevado que quien lo mire lo ultimo que se pensara es que es muy fuerte!


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Yo se k powerlifting no es sinonimo de obesidad. Pero si lees los post de Aizensama, veras k dice k no hace definicion para no sacrificar fuerza. Cada cual hace lo k kiera. Si el le da mas importancia a la fuerza k a la estetica pues bien por el. Pero si le ves el cuerpo en el video, no creo k despues de una definicion kede musculo. No tiene mucha masa magra k digamos.
 
Yo se k powerlifting no es sinonimo de obesidad. Pero si lees los post de Aizensama, veras k dice k no hace definicion para no sacrificar fuerza. Cada cual hace lo k kiera. Si el le da mas importancia a la fuerza k a la estetica pues bien por el. Pero si le ves el cuerpo en el video, no creo k despues de una definicion kede musculo. No tiene mucha masa magra k digamos.


jejeje.....jajaja, te volaste la barda!, con una rutina de fuerza y comiendo decentemente sin problemas bajas de peso, haces un poco de musculo y no pierdes fuerza al contrario sigues ganando! solo en la dieta comes sano te quitas refrescos pan etc, y comes carbos a horas a propiadas. Pero tienes razon Monark cada quien hace lo que quiere!
 
El echo de ser powerlifting no es sinonimo de obesidad ahi esta Mariusz Pudzianowski que no ah ganado? y tiene un cuerpo envidiable, claro no se compara las años de entreno y que el es un profesional. Por otro lado prefiero un cuerpo mas estetico a uno que francamente deja mucho que desear, lo importante que ya esta en el camino pero sin una dieta y entrenamiento asi seguira aizensama con un nivel muy graso muy elevado que quien lo mire lo ultimo que se pensara es que es muy fuerte!


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Mariusz no es powerlifter, es strongman.

Criticar por lo estetica a alguien que sus fines son otros me parece fuera de lugar, es com criticar a los gimnastas por tener patitas de pollo y un torso grande, cuando para empezar el volumen en cualquier parte de su cuerpo les da igual ya que a ellos les interesa solamente los movimientos de gimnasia, o como criticar a Fedor Emelianenko por estar panzon, cuando el es un luchador de mma que lo que le interesa es noquear a sus rivales, y eso no se logra con un cuerpo bonito.

Primero se tiene que saber otras cosas sobre aizensama, por ejemplo no ha dicho su estatura y su peso, tampoco ha dicho si el powerlifting es solo un hobby o si tiene planes de en un futuro competir. Digo esto porque en el powerlifting esta dividido por categorias de peso, y por ejemplo de los 110 kg para abajo abundan competidores que son casi puro musculo, mas sin embargo en el openweight muchos tienen un nivel alto de grasa. Si aizensama no tienen planes de competir nunca y solo quiere ganara fuerza, entonces que deje de poner escusas y haga dieta, que los pesos iran aumentando como deban de ir aumentando.

Asi que para darnos una idea dinos cunto pesas y si piensas un dia competir aizensama.

Saludos.
 
Mariusz no es powerlifter, es strongman.

Criticar por lo estetica a alguien que sus fines son otros me parece fuera de lugar, es com criticar a los gimnastas por tener patitas de pollo y un torso grande, cuando para empezar el volumen en cualquier parte de su cuerpo les da igual ya que a ellos les interesa solamente los movimientos de gimnasia, o como criticar a Fedor Emelianenko por estar panzon, cuando el es un luchador de mma que lo que le interesa es noquear a sus rivales, y eso no se logra con un cuerpo bonito.

Primero se tiene que saber otras cosas sobre aizensama, por ejemplo no ha dicho su estatura y su peso, tampoco ha dicho si el powerlifting es solo un hobby o si tiene planes de en un futuro competir. Digo esto porque en el powerlifting esta dividido por categorias de peso, y por ejemplo de los 110 kg para abajo abundan competidores que son casi puro musculo, mas sin embargo en el openweight muchos tienen un nivel alto de grasa. Si aizensama no tienen planes de competir nunca y solo quiere ganara fuerza, entonces que deje de poner escusas y haga dieta, que los pesos iran aumentando como deban de ir aumentando.

Asi que para darnos una idea dinos cunto pesas y si piensas un dia competir aizensama.

Saludos.

Independientemente de cual sea su prioridad, si la fuerza, la estetica o determinado movimiento lo mas importante es su salud y con ese porcentaje graso obvio no es saludable!, asi que a bajar mucho kilitos de grasa!
 
Mariusz no es powerlifter, es strongman.

Criticar por lo estetica a alguien que sus fines son otros me parece fuera de lugar, es com criticar a los gimnastas por tener patitas de pollo y un torso grande, cuando para empezar el volumen en cualquier parte de su cuerpo les da igual ya que a ellos les interesa solamente los movimientos de gimnasia, o como criticar a Fedor Emelianenko por estar panzon, cuando el es un luchador de mma que lo que le interesa es noquear a sus rivales, y eso no se logra con un cuerpo bonito.

Primero se tiene que saber otras cosas sobre aizensama, por ejemplo no ha dicho su estatura y su peso, tampoco ha dicho si el powerlifting es solo un hobby o si tiene planes de en un futuro competir. Digo esto porque en el powerlifting esta dividido por categorias de peso, y por ejemplo de los 110 kg para abajo abundan competidores que son casi puro musculo, mas sin embargo en el openweight muchos tienen un nivel alto de grasa. Si aizensama no tienen planes de competir nunca y solo quiere ganara fuerza, entonces que deje de poner escusas y haga dieta, que los pesos iran aumentando como deban de ir aumentando.

Asi que para darnos una idea dinos cunto pesas y si piensas un dia competir aizensama.

Saludos.

lamentabloemente trabajando esta temporada al levantar unas cuantas cajas de cerveza me astime el brazo ..hice3reps con 100 kilso el jueves pasado, asique apenasme estoy recuperando
mido unos 1.70 y peso 90 unos 89-90 kilos
lo graciosos es que estan jodiendo que estoy muy gordo y que tengo que baja de peso, cuaando desde enero he bajado un total de 10 kilos.
de todos modos hacer dieta o definir no es algo que me importe demasiado en estos momentos
bajar de peso y defibires muchsisimo mas facil que ponerse fuerte.

gracias pro pasarse y comentar .
 
Independientemente de cual sea su prioridad, si la fuerza, la estetica o determinado movimiento lo mas importante es su salud y con ese porcentaje graso obvio no es saludable!, asi que a bajar mucho kilitos de grasa!

+111111

Aunk el no kiera tener un cuerpo culturista esta por 20 kilos de mas. No es bueno tener un porcentaje de grasa tan elevado para decir k es para no sacrificar fuerza. Primero la salud luego la fuerza, primero la salud luego la estetica corporal. Al igual k muchos sacrifican la salud para tener buen cuerpo hay otros k sacrifican la salud para tener mas fuerza o una habilidad extra.
 
bajar de peso y defibires muchsisimo mas facil que ponerse fuerte.

Hombre, muchísimo lo que se dice muchísimo.... pues igual te has pasado un poquito.

De todos modos no vas a tener más fuerza cuanto más te sobre, que una cosa es estar seco, otra estar tapado, y otra estar gordo.
 
emmmmmmmmm la barra pesa 19...no me ataquen...pero una vez las pesé. y si pesan 19 kilos..

buen video has pensando en poner uno de peso muerto ? yo estoy pensando en poner uno...
 
Hombre, muchísimo lo que se dice muchísimo.... pues igual te has pasado un poquito...

Claro que es muchoooooooo más facil definir que crecer, te lo pongo de este modo, subir 10 kilos de musculo te lleva años, en cambio perder 10 kilos de grasa te lleva meses...
 
Claro que es muchoooooooo más facil definir que crecer, te lo pongo de este modo, subir 10 kilos de musculo te lleva años, en cambio perder 10 kilos de grasa te lleva meses...

y entrenando todos esos años mira puedes ganar masa muscular en 3 años " naturalmente" con suples y gastandote todo en plata para suples y subir mas o menos como3 kilos piola ...3 kilos es bastante para una persona que se ha partido la espalda entrenando
 
Claro que es muchoooooooo más facil definir que crecer, te lo pongo de este modo, subir 10 kilos de musculo te lleva años, en cambio perder 10 kilos de grasa te lleva meses...

Pero él no habla de aumentar músculo, habla de aumentar fuerza.
 
y entrenando todos esos años mira puedes ganar masa muscular en 3 años " naturalmente" con suples y gastandote todo en plata para suples y subir mas o menos como3 kilos piola ...3 kilos es bastante para una persona que se ha partido la espalda entrenando

wtf ??? !!!
 
No es cuestion de marcar abdominales, es cuestion de bajar ese sobrepeso ademas como es muy facil pues bajas esa grasa y despues sigues comiendo. al fin y al cabo no se de dificulta bajar xD
 
No es cuestion de marcar abdominales, es cuestion de bajar ese sobrepeso ademas como es muy facil pues bajas esa grasa y despues sigues comiendo. al fin y al cabo no se de dificulta bajar xD

no, porque bajar las calorias jode la fuerza...y comer seleccionado tambien jode el bolsillo
 
Yo he estado en deficit de calorias por 4 meses pork las he ido reduciendo de a poco y no he perdido fuerza.
 
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