Bajar peso y ganar algo de músculo.

[whathefuck]

Hola buenas, pues vereis mi objeetivo este invierno es ponerme algo en forma, ya que ultimamente no hago nada y tengo bastante tiempo libre.
Mido 1,90 y peso 88kg, vosotros que me recomendais hacer?
Empezaré por algo de dieta, dejar los refrescos, la bolleria y eso todo.
Y luego de ejercicio? me recomiendan ir al gym o hacerlo en casa y al aire libre?

Muchas gracias x anticipadoo

 

[LuchoG]

Si es la primera vez que empezaras el gym, podras perder peso y ganar musculo a la vez pero esto solo te durara los 2 primeros meses como mucho, y luego de eso ya tendras que establecerte que quieres realizar, si perder peso, o cojer volumen, dependiendo de tu caso