Hola a todos, os pido consejo!
Me gustaría reducir grasa abdominal "PANZA", JEJE.
Mido 1.86 aproximadamente y peso 84 kilos.
Hace casi dos meses estaba en un peso de casi 90 kilos.
He empezado a hacer aeróbico cada día, intento hacer una hora, y controlar un poco las comidas, con el handycap de que no soporto la verdura.
Ahora mis preguntas son las siguientes:
1.¿Es cierto que el cuerpo al estar 3 o 4 dias seguidos de aeróbicos no quema igual?.
2. Que dieta sería la mas adecuada para bajar.
3. Los abdominales pienso que se deberían ejercitar una vez haya bajado lo suficiente la grasa, ¿es cierto?.
4.Si hago aeróbico, aproximadamente 1 hora /11 kilometros corriendo o 40 minutos de cinta sumados a 30 de bici, ¿debería modificar algo esto?
5.Para definir tengo que quitar la capa de grasa pero empezaré despues de eso con musculacion..?
De antemano gracias a los que se molesten en contestar... UN SALUDO!
Me gustaría reducir grasa abdominal "PANZA", JEJE.
Mido 1.86 aproximadamente y peso 84 kilos.
Hace casi dos meses estaba en un peso de casi 90 kilos.
He empezado a hacer aeróbico cada día, intento hacer una hora, y controlar un poco las comidas, con el handycap de que no soporto la verdura.
Ahora mis preguntas son las siguientes:
1.¿Es cierto que el cuerpo al estar 3 o 4 dias seguidos de aeróbicos no quema igual?.
2. Que dieta sería la mas adecuada para bajar.
3. Los abdominales pienso que se deberían ejercitar una vez haya bajado lo suficiente la grasa, ¿es cierto?.
4.Si hago aeróbico, aproximadamente 1 hora /11 kilometros corriendo o 40 minutos de cinta sumados a 30 de bici, ¿debería modificar algo esto?
5.Para definir tengo que quitar la capa de grasa pero empezaré despues de eso con musculacion..?
De antemano gracias a los que se molesten en contestar... UN SALUDO!