Bajar De Peso Super Rapido

jpaez

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New member
Hey soy nuevo en esto comienzo apenas despues de perder años de mi vida en gordura y malos habitos, espero todos me puedan ayudar para lograr mi META verme y sentirme bien y se quepara comenzar con ello necesito https://es.fitness.com/forum/images/smilies/treadmill.gif
__treadmil BAJAR TODA LA GRASA QUE TENGO EN MI CUERPO, AYUDENME POR FAVOR CON SUS CONSEJOS Y RUTINAS.

Peso 128 Kg Mido 1.87 CM y soy de complexion muscular grande.

Espero su apoyo de todos.
 
pues una dieta alta en proteinas baja en hidratos y grasa entrenamiento y aerobicos y muchos cojones bienvenido¡¡¡¡¡¡¡¡
 
Tambien sería bueno comprar un buen termogenico (quemador de grasas) como el Animal Cuts.

Espero haber sido de ayuda:

!!! MUCHISIMA SUERTEN !!!
 
Gracias a todos por el animo, espero y me sigan apoyando ya que el inicio es lo mas complicado, si tenieis alguna dieta especifica les agradesco.
 
jpaez dijo:
Gracias a todos por el animo, espero y me sigan apoyando ya que el inicio es lo mas complicado, si tenieis alguna dieta especifica les agradesco.
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hola
yo te agradeceria como ya te comente antes que busques un poquillo por este gran foro, y tranquilo que aqui TODOS somos principiantes (aunque algunos parezca que no jeje):D
 
No hay mas secreto, una dieta baja en hidratos y baja en grasas, como bien dice MARK_COX, y sobretodo ejercicio fisico (aerobicos)
Ponte metas a corto y largo plazo, y echale cojones...
Animo y bienvenido.
__genial__
 
MarK_CoX dijo:
Nadie le va a decir que no es bueno bajar de peso SUPER-RAPIDO? Amigo, en este deporte,lo mas importante es la paciencia. Si quieres perder peso,debes hacerlo con cabeza, y a un ritmo constante pero no querer ver resultados super rapidos como dices. Si pierdes demasiado peso muy rapido, aparte de joder tu salud y de quedarte con las pieles colgando, feisimo y lleno de estrías, todo lo que baja rápido,sube igual de rápido o mas. Así que paciencia. ves reduciendo los hidratos poco a poco, y come limpio. Nada de salsas, nada de fritos( todo a la plancha), come hidratos con IG bajo o medio, no abuses de los hidratos simples ( o sea,no abuses de la fruta),y haz mucho aerobico
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hombre malo malo..........
cuando vas muy sobrao de peso haciendo una dieta normal y aerobico bajas pila rapido. yp baje casi 30 kilos en un año.
volver a cojerlo, lo cojeras sin duda si una vez que adelgazas vuelves a tus avitos de antes (que es algo que hace mucha gente). yo no los volvi a cojer (bueno ahora estoi subiendo pero en musculo)
lo de las, estrias esas si que no te las quita nadie.
suerte y hechale huevos que es lo que prima
 
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