Hola a todos 
Es mi primer mensaje en el foro aunque lo he leido bastante, así como muchos otros, y la verdad creo que este me parecía el más indicado para exponer aquí las terribles dudas que tengo.
Mido 184 cm y ahora estoy en 101 kg. Llevo un tiempo a dieta (estaba en 110) pero eso no fue así nunca. Estados Unidos y la novia (que ya no es novia XD) hicieron que descuidara bastante y engordara sobremanera. Siempre estuve con algo de sobrepeso, pero no tanto como ahora, y eso no puede ser! (he estado en 85-90 kilos la mayor parte de mi vida)
Tengo una buena predisposición para hacer deporte ya que practico bastánte fútbol, salía en bicleta... pero ahora me lo estoy tomando más en serio.
Salgo a correr 4 días a la semana una hora, a 160 pulsaciones/minuto, y lo llevo bien. Eso más la dieta, la cual ciertamente no hay semana que rompa, ya que simpre hay alguna comida familiar en la que me exceda, aunque ya intento que no ocurra más de 1 comida a la semana (y que sea comida, no cena)
Me he fijado en muchisimos foros sobre la suplementación para hacer aeróbicos, y la verdad es que hay mucha variedad de opiniones, y me gustaría que me ayudárais pues hay conceptos que no tengo nada claros;
La L-Carnitina: He leido en mil sitios que es un placebo, y mucha gente ha dicho que no sirve para nada. Sin embargo otros expertos en el tema (yo de experto no tengo nada, sino no estaría aquí) si la recomiendan. ¿es placebo o no? ¿me va a servir de algo?
También leí que había gente que se la combinaba con te verde, que es muy bueno ya que es un termogénico natural. ¿cuanto de cierto es eso?
Termogénicos: La verdad es que me dan mucho respeto, pero siempre habláis de los mismos; Hydrox, Xena, Lipo6, Cuts... Yo no quiero tomarme esto, salir a correr, y que me de un chungo y me muera (bueno, estoy siendo algo exagerado, pero ya sabéis a que merefiero) Mucha gente ha dicho que estos productos les han sentado mal, les han alterado muchísimo, se han llevado algún susto, etc etc etc
Ciertamente ahora gozo de un gran momento de fuerza de voluntad, y voy a conseguir lo que me proponga (pesar mis 84 kilitos como antaño) pero de por sí ya soy algo nerviosete. ¿cual de los termogénicos es el más 'flojo'? ¿cual me recomendáis teniendo en cuenta mis 101 kg y que no estoy tan fuerte como vosotros? ¿puede dañarme seriamente alguno de estos productos? (higado, riñones, tiroides...)
Agradecería MUCHÍSIMO vuestra ayuda, ya veis que tengo muchas dudas y estoy algo desorientado.
Tengo en mi poder unas 20 cápsulas de Lipo 6, y podría tomarlas para ver que tal me sientan. ¿me lo recomendais? ¿son muy fuertes?
Muchas gracias por leerme ste tostón! :_)
Es mi primer mensaje en el foro aunque lo he leido bastante, así como muchos otros, y la verdad creo que este me parecía el más indicado para exponer aquí las terribles dudas que tengo.
Mido 184 cm y ahora estoy en 101 kg. Llevo un tiempo a dieta (estaba en 110) pero eso no fue así nunca. Estados Unidos y la novia (que ya no es novia XD) hicieron que descuidara bastante y engordara sobremanera. Siempre estuve con algo de sobrepeso, pero no tanto como ahora, y eso no puede ser! (he estado en 85-90 kilos la mayor parte de mi vida)
Tengo una buena predisposición para hacer deporte ya que practico bastánte fútbol, salía en bicleta... pero ahora me lo estoy tomando más en serio.
Salgo a correr 4 días a la semana una hora, a 160 pulsaciones/minuto, y lo llevo bien. Eso más la dieta, la cual ciertamente no hay semana que rompa, ya que simpre hay alguna comida familiar en la que me exceda, aunque ya intento que no ocurra más de 1 comida a la semana (y que sea comida, no cena)
Me he fijado en muchisimos foros sobre la suplementación para hacer aeróbicos, y la verdad es que hay mucha variedad de opiniones, y me gustaría que me ayudárais pues hay conceptos que no tengo nada claros;
La L-Carnitina: He leido en mil sitios que es un placebo, y mucha gente ha dicho que no sirve para nada. Sin embargo otros expertos en el tema (yo de experto no tengo nada, sino no estaría aquí) si la recomiendan. ¿es placebo o no? ¿me va a servir de algo?
También leí que había gente que se la combinaba con te verde, que es muy bueno ya que es un termogénico natural. ¿cuanto de cierto es eso?
Termogénicos: La verdad es que me dan mucho respeto, pero siempre habláis de los mismos; Hydrox, Xena, Lipo6, Cuts... Yo no quiero tomarme esto, salir a correr, y que me de un chungo y me muera (bueno, estoy siendo algo exagerado, pero ya sabéis a que merefiero) Mucha gente ha dicho que estos productos les han sentado mal, les han alterado muchísimo, se han llevado algún susto, etc etc etc
Ciertamente ahora gozo de un gran momento de fuerza de voluntad, y voy a conseguir lo que me proponga (pesar mis 84 kilitos como antaño) pero de por sí ya soy algo nerviosete. ¿cual de los termogénicos es el más 'flojo'? ¿cual me recomendáis teniendo en cuenta mis 101 kg y que no estoy tan fuerte como vosotros? ¿puede dañarme seriamente alguno de estos productos? (higado, riñones, tiroides...)
Agradecería MUCHÍSIMO vuestra ayuda, ya veis que tengo muchas dudas y estoy algo desorientado.
Tengo en mi poder unas 20 cápsulas de Lipo 6, y podría tomarlas para ver que tal me sientan. ¿me lo recomendais? ¿son muy fuertes?
Muchas gracias por leerme ste tostón! :_)
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