Luis_Priest
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Las piernas las puedes entrenar en dos días, en el primero entrena gemelos y en el segundo cuádriceps. Pero no entrenes en un día solo gemelos o cuádriceps, puedes meter otro músculo.
Bajar %de grasa para subir limpio
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Las piernas las puedes entrenar en dos días, en el primero entrena gemelos y en el segundo cuádriceps. Pero no entrenes en un día solo gemelos o cuádriceps, puedes meter otro músculo.
