ayuno

[john deere]

entreno a las 7 de la mañana, quiciera saber, que alimento conviene ingerir antes de entrenar, ya que es muy temprano y voy casi en ayuno.

muchas gracias
saludos!

_beber_

 

[Murray]

Nunca hagas pesas en ayuno! Levantate una hora antes (las 6.00) y tan facil como un buen batido de leche y avena con un plátano! Ya vas servido, en caso de que el tiempo sea tu problema.

O sino, duerme más coño! ajaj

Saludos