Ayudenme porfavor

[zarocer]

HOla hace poco me compre un frasco de nano x9 y un serious mnass de 6 lb.
La cuestion es que nose como convinarlos :/
Peso 69 kilos mido 1.77 grasa corporal 22% y masa muscular 17%
porfavor que alguien me ayude _humillaci