cristian123456
New member
miran soy nuevo en estee foro y no se como va estoy muy bien, tengo 20 años mido 1.73 y pesare 67 o 68kg y mas o menoss estoy bien y ahora viene el kit de cuestion!!!
yo tomo por la mañana sobre las 11 un batido de subidor de peso, luego antes de ir al gym 4 pastillas de amonoacidos, cuando salgo del gym otras 4 pastillas de aminoacidos , y despues mi batidoo de proteinas.
me gustariaa que me recomendaseis algoo interesantee para tomar para consegir estar del todoo bien para el veranooo, tipo comoo creatinaa y eso y si me pudieras ayudar a decirme una tabla para la abdominaless que me gustaria trabajarlas mas y mejor.
muchas gracias a todos.
yo tomo por la mañana sobre las 11 un batido de subidor de peso, luego antes de ir al gym 4 pastillas de amonoacidos, cuando salgo del gym otras 4 pastillas de aminoacidos , y despues mi batidoo de proteinas.
me gustariaa que me recomendaseis algoo interesantee para tomar para consegir estar del todoo bien para el veranooo, tipo comoo creatinaa y eso y si me pudieras ayudar a decirme una tabla para la abdominaless que me gustaria trabajarlas mas y mejor.
muchas gracias a todos.
