ayudarme rapido pliZZ!!!!

[dioscuros]

Hola a todos bueno hoy voi a empezar con una suplementacion nueva q me llego hoy mismo!!!
Se trata de BCAAS, Peptidos de Glutamina, Proteinas y Animal M Stack.
Como tenia pensado tomarlos era asi:

Por la mañana: Batido de proteinas
45 minuts antes de entrenar: animal m stack
30 minuts antes de entrenar: bcaas+peptidos de glutamina
despues del entrenamiento: bcaas+peptidos de glutamina
30 minutos depues del entrenamiento: batido de protes
Antes de acostarme: batio de protes con bcaas

¿Creeis q esta bien? porfa contestarme rapido q lo necesito ya para esta tarde xDD

Pero hay un problem q los bcaa pone q no se mezcle con otros aminoacidos, a esto ni caso o si?

Ala gracias por todo chavales

 

[Lobezno]

Creo que tomar las protes con bcaas antes de acostarte es redundante Igual con glutamina solo te bastaba...


Por lo demás, me parece "correcto". Ya nos contarás qué tal con el Animal.

 

[Orion2]

Hola a todos bueno hoy voi a empezar con una suplementacion nueva q me llego hoy mismo!!!
Se trata de BCAAS, Peptidos de Glutamina, Proteinas y Animal M Stack.
Como tenia pensado tomarlos era asi:

Por la mañana: Batido de proteinas
45 minuts antes de entrenar: animal m stack
30 minuts antes de entrenar: bcaas+peptidos de glutamina
despues del entrenamiento: bcaas+peptidos de glutamina
30 minutos depues del entrenamiento: batido de protes
Antes de acostarme: batio de protes con bcaas

¿Creeis q esta bien? porfa contestarme rapido q lo necesito ya para esta tarde xDD

Pero hay un problem q los bcaa pone q no se mezcle con otros aminoacidos, a esto ni caso o si?

Ala gracias por todo chavales

Cuentanos como te fue con al Animal Pak!!!!!__wave__

 

[letalweapon]

B

Yo lo dejaria así:

Originalmente Escrito por dioscuros
Por la mañana: Batido de proteinas + PEPTIDOS DE GLUTAMINA
45 minuts antes de entrenar: animal m stack
30 minuts antes de entrenar: bcaas (3/5 gr.)
despues del entrenamiento: bcaas (3/5 gr.)
30 minutos depues del entrenamiento: batido de protes
Antes de acostarme: batio de protes + PEPTIDOS DE GLUTAMINA

Los b'caas no se llevan bien con otras proteinas; ademas inhiben los aminoacidos tirosina y triptofano (favorece el sueño) por lo que si tomas b'caas por la noche, te costara dormirte, de ahí que sea bueno para darte algo de "cache" en el entreno. OK.
Salu2.

 

[dioscuros]

gracias a todos, letalweapon una cosa, entonces los peptidos de glutamina para q sirve tomarlos por la mañana y por la noche??q efecto tiene?muchas gracias!

 

[KOUROS]

Teoricamente el uso nocturno de glutamina favorecera una mayor segregacion de gh endogena.
YO noto este suplemento en la recuperacion y dureza muscular.

 

[dioscuros]

kouros y cuando la tomas?¿

 

[Lobezno]

La glutamina antes de acostar, anticatabólico.

 

[KOUROS]

kouros y cuando la tomas?¿

Antes de dormir
Antes de entrenar y en cualquier momneto que considere preciso para evitar el catabolismo o sentirme con dureza muscular.