Hola a todos. Me gustaría preguntarle un par de cosas:
He leido mucho sobre este tema, porque de verdad veo me gusta. He aprendido mucho sobre alimentación y todo. El 2010 habia bajado de peso, pero habia quedado así "flofy" "fofo" no sé como le dirán ustedes xD. Pesaba alrededor de 73 kg en febrero, y alrededor de 5 meses bajé mucho de peso, llegando hasta los 58 kg en julio. Bueno me meti en gym en septiembre de ese año y en 2 meses quedé muy "Tonificado". Lo malo que no pesaba tanto, así que no tenía mucho que mostrar después de haber hecho esa "definición".
Con el tiempo no fui más al gym y después de viajar, subí mi porcentaje de grasa corporal (alrededor de unos 3 kg de grasa). Luego en Agosto del 2011 empece el programa p90x; noté bastantes cambios, pero lo deje como a los 2 meses y medio porque veía que se me hacía difícil manejarlo junto con los estudios y actividades que tenía. Ahora estamos en febrero y me gustaría partir de nuevo en ésto.
Tengo 18 años a 2 meses de cumplir 19. Mido alrededor de 1.72 y peo 59 kg. Estoy flaco, pero me siento "fofo" y no sé como empezar.
Quiero quedar así tonificado como antes y despues sacar un poco más de volumen en el gym... pero quiero que me digan qué me recomendarian hacer
. Ahora que estoy en vacaciones suelo beber derrepente, pero lo puedo ir reduciendo a una vez por semana.
Muchas gracias de antemano chicos y chicas
He leido mucho sobre este tema, porque de verdad veo me gusta. He aprendido mucho sobre alimentación y todo. El 2010 habia bajado de peso, pero habia quedado así "flofy" "fofo" no sé como le dirán ustedes xD. Pesaba alrededor de 73 kg en febrero, y alrededor de 5 meses bajé mucho de peso, llegando hasta los 58 kg en julio. Bueno me meti en gym en septiembre de ese año y en 2 meses quedé muy "Tonificado". Lo malo que no pesaba tanto, así que no tenía mucho que mostrar después de haber hecho esa "definición".
Con el tiempo no fui más al gym y después de viajar, subí mi porcentaje de grasa corporal (alrededor de unos 3 kg de grasa). Luego en Agosto del 2011 empece el programa p90x; noté bastantes cambios, pero lo deje como a los 2 meses y medio porque veía que se me hacía difícil manejarlo junto con los estudios y actividades que tenía. Ahora estamos en febrero y me gustaría partir de nuevo en ésto.
Tengo 18 años a 2 meses de cumplir 19. Mido alrededor de 1.72 y peo 59 kg. Estoy flaco, pero me siento "fofo" y no sé como empezar.
Quiero quedar así tonificado como antes y despues sacar un poco más de volumen en el gym... pero quiero que me digan qué me recomendarian hacer
. Ahora que estoy en vacaciones suelo beber derrepente, pero lo puedo ir reduciendo a una vez por semana.Muchas gracias de antemano chicos y chicas
