ayudaaa porfavor

[jmartinez_7]

buenas llevo iendo al gimnasio un mes y pues quiero ganar algo de masa e ido a una tienda de nutricion y me el dependiente me a recomendado las proteinas SYNTHA 6 y creatina NXT-TREME, querria saber como, cuando, y con que deberia tomar las proteinas y la creatina. pd: son productos de buena calidad? un saludoo y muchas graciasss!!!

 

[The doctor46]

la creatina cuando tu desees,
sobre la proteína deberás ajustarla a la dieta que estés siguiendo así sabrás cuánto y cuándo tomar esta,

si mal no recuerdo esa proteína tiene bastantes ch y no es de rápida absorción (pero no me hagas mucho caso).