ayudaa

[gogen]

hola necesito ayuda, lo que pasa es que me acabo de comprar super mass gainer de dymatize pero al lllegar a mi casa me doy cuenta que tiene muchas calorias y carbohidratos _comorr_
yo keria ganar volumen pero en terminos de musculo magro ya que aun tengo un %de grasa algo significativo... como me puedo tomar este gainer sin engordar?? ayudaaa

 

[Eriick]

Tomalo solo por las mañanas ya que si dices que tiene muchos carbohidratos en la noche te perjudicaria solo por las mañana y dale duro al ejercicio!!
No se porque no revisaste antes la informacion nutrimental es lo primero que hago yo!

 

[Sebastian3]

Media toma en ayunas, la otra media seria tambn buena en la tarde 2 hrs antes de entrenar aproximadamente men. Saludos

 

[Kelon]

Si no quieres engordar, para que compras un gainer? El gainer es un GANADOR DE PESO. Si tienes un % de grasa significativo, empieza por quitartela, después haz volumen, porque veo IMPOSIBLE que cojas volumen y todo sea limpio.

 

[gogen]

lo que pasa es que vi que contenia 54g de prote por servicio y y quede anonadado con esa cantidad jjejej y lo compre u.u
bueno pero como me dijieron lo tomare por las mañana para que no engorar tanto y entrenar durooo