manolo ferrer
New member
buenas,pues queria preguntaros sobre las progresion de cargas en press-banca y press-militar.son unos ejercicios que no subo muy bien de peso y queria preguntaros sobre que progresion de cargas llevar acavo.he mirado en varios sitios y leido articulo pero no me queda muy claro.
esta progresion querria llevarla en una rutina torso-pierna(pesado,liviano) y esos ejercicios estarian asi:
-el lunes p.banca pesado y jueves liviano
-el martes p.militar liviano y viernes pesado
bueno espero sus respuestas y graciass de antemano.
esta progresion querria llevarla en una rutina torso-pierna(pesado,liviano) y esos ejercicios estarian asi:
-el lunes p.banca pesado y jueves liviano
-el martes p.militar liviano y viernes pesado
bueno espero sus respuestas y graciass de antemano.