Ayudaa con los brazoss

[Fran19]

Vereis..e kojido en una semana 1 kilos y llevo eso una semana con la dieta..pero desde q toy en el gim..e cojio espalda..piernas..pecho( no muchjo pero se ve algo)..pero los brazos..biceps y triceps..los tengo mu delgados...podria alguien derme rutinas...kilajes etc...para.mejorarlos por favorrr¡¡¡

 

[Thor2]

te voy a dar la solucion magica para un cuerpo bien proporcionado y grande... leela 20 veces la solucion magica... ahi va:

PACIENCIA, ESTE DEPORTE LLEVA MUCHO TIEMPO!!!!__genial__

 

[Nenu]

Te lo ha dicho todo Thor. No hay mas que decir.

 

[InTenSiDaD]

Si en una semana notas que te crecen los brazos, yo también quiero saber la rutina, jeje!

Poco a poco, Fran, hace falta tiempo.

 

[Fran19]

gracias...solo una cosa mas..vereis..quisiera saber un ejercico...que de pico al ciceps..xq no me sale pico jajaja...yo no se si eso es de musculo pequeño o largo, solo si sabiais alguno.

 

[Chinate]

PACIENCIA, ESTE DEPORTE LLEVA MUCHO TIEMPO!!!!__genial__

Amén jasús Jose y maria NO HAY MÁS, nada más, Crom solo corresponde a akeyos ke tienen fé ciega en él y le ofrecen el sacrificio day by day hasta obtener la bendición cromátika

( jajaja dios ke friki... ske tengo sueño....)

 

[Oxido]

te voy a dar la solucion magica para un cuerpo bien proporcionado y grande... leela 20 veces la solucion magica... ahi va:

PACIENCIA, ESTE DEPORTE LLEVA MUCHO TIEMPO!!!!__genial__

POR ODIN

 

[cargardu]

voy en la 18 ova lectura de tu lema y ya me siento mas grandote,

si funciona como no!