Hola , como andan gente , bueno ya conte en otro post, hace 3 años que voy al gym , y siempre hice rutina de hipertrofia , y llege alpunto de que me siento estancado en fuerza , pero a la ves las rutinas de fuerza no me gustan xq no se ejercitan los biceps y tricep y porque no me interesa entrenar piernas, mido 1.80 ypeso 85 kilos, tengo 21 años . ustedes que me recomiendan ...
O sepuede hacer por ejemplo , rutina de fuerza para Espalda y pecho ..
Y seguir haciendo hipertrofia para biceps triceps y hombro ? gracias! un abraso...
O sepuede hacer por ejemplo , rutina de fuerza para Espalda y pecho ..
Y seguir haciendo hipertrofia para biceps triceps y hombro ? gracias! un abraso...