Ayuda

[Manu-Malagueño]

Hola soy nuevo en este foro y quisiera preguntar como puedo perder peso mas rapidamente.

Tengo 14 años mido 1,64 cm y peso 65 kg el IMC es normal pero la grasa la tengo acumulada en los abdominales y los pectorales solo puedo hacer deporte 4 veces por semana 2 veces son natacion durante 45 min con una rutina de trabajo.

Tambien miro las calorias que como para no pasarme.


Por favor ayuda!!


Salu2

 

[dronadar]

Si juntamos lo que pesas en funcion de lo que mides y los años que tienes,si quieres perder peso.....tus objetivos son marcar abdominales esta claro,pero lo unico que vas a conseguir es que la gente te mira y piense pobre chico vamos a invitarle a un bocadillo que tiene pinta de pasar hambre.
Ya se que las niñas son bobitas y diran =O marcas abs como mola pero la realidad cuando veo un chaval de estos extremadamente delgado pienso pobrecito va a morir por inanicion

 

[Manu-Malagueño]

jaja ya pero prefiero eso