Ayuda???

[Edercmf]

Este es mi primer post por eso quiero k me ayuden...Tengo varias preguntas
Primero k todo tengo 15 años y me gustaria saber si es bno hacer ejercicio a esta edad...Ps solo me gusta hacer pectorales or el momento...acostado...Me gustaria saber si es bno o malo comensar a esta edad y pork...yo ya he hecho un poco de ejercicio con un primo que tambien hace...
Me gustaria saber si a mi edad puedo tomar creatina si eso es malo para mi o k...
Muchas graxias...

 

[Swordstalker]

Si, no hay problema con tu edad.

Tambien puedes consumir creatina, aunque yo me esperaria un poco.

Es bueno ejercitar el resto del cuerpo, no solo pectorales.

 

[Edercmf]

Mmmmm yap....tambien me gustaria que me dieran consejos ps sobre cual es el mejor ejerciio para los pectorales y tambien k mas puedo ir haciendo aparte de los pectorales y como....ps yo casi no voy a lgimnacio pero estoy comensando en casa.. con pesas en casa al gimnacio voy muy poco...
Muchas graxias por sus comentarios

 

[Swordstalker]

Press de banca (tomate la molestia de googlearlo).

Aun en casa, puedes entrenarlo todo, te dire lo que te falta:

-Hombros
-Biceps
-Triceps
-Femoral
-Cuadriceps
-Trapecios
-Pantorrillas
-Abdomen

Si, todo eso hay ademas de pectorales.