alm1
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Hola, mido 190 y peso 80 kilos, voy a piscina los martes y jueves, los viernes juego al futbol sala unas 2 horas, 3 veces a la semana hago abdominales y flexiones, si podeis ver mi foto vereis q me sobra barriga, cintura y no tengo musculo
Quiero apuntarme al gimnasio para ganar musculo. Mi pregunta era, si voy lunes, miercoles y sabados ¿sería mucha actividad y muy poco descanso?
¿Deberia adelgazar antes o solo tengo q tonificarme?
Quiero apuntarme al gimnasio para ganar musculo. Mi pregunta era, si voy lunes, miercoles y sabados ¿sería mucha actividad y muy poco descanso?
¿Deberia adelgazar antes o solo tengo q tonificarme?
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