Hola a todos!!!!
Me a llegado un pedido a casa hoy . VITARGO TOTAL. y ULTRAPURE CREATINE( NUTRYTEC)
Me e fijado que por cada toma de 100 gr de vitargo total, q es la recomendada para tomar en un dia.
Esta contiene 2 gr de creatina lo cual lo veo poco.
El bote de creatina me recomienda que tome la primera semana de 10 a 30 gr diarios y luego de 5 a 10 las demas semanas.
Pues queria saber como repartir la creatina a lo largo del dia.
Yo entreno por la mañanan , asi que tenia pensado en ayunas tomar creatina, desayunar y ya despues del entreno tomar mi batido.
Como reparto la creatina a lo largo del dia?, ya que el batido tambien contiene creatina. como lo reparto para llegar a esos 30 gr diarios.?
Aunque esty pensando en tomar mejor 20 gr al dia.No quiero tampoco pasarme con ella.
Que os parece?
gracias!!!!
Me a llegado un pedido a casa hoy . VITARGO TOTAL. y ULTRAPURE CREATINE( NUTRYTEC)
Me e fijado que por cada toma de 100 gr de vitargo total, q es la recomendada para tomar en un dia.
Esta contiene 2 gr de creatina lo cual lo veo poco.
El bote de creatina me recomienda que tome la primera semana de 10 a 30 gr diarios y luego de 5 a 10 las demas semanas.
Pues queria saber como repartir la creatina a lo largo del dia.
Yo entreno por la mañanan , asi que tenia pensado en ayunas tomar creatina, desayunar y ya despues del entreno tomar mi batido.
Como reparto la creatina a lo largo del dia?, ya que el batido tambien contiene creatina. como lo reparto para llegar a esos 30 gr diarios.?
Aunque esty pensando en tomar mejor 20 gr al dia.No quiero tampoco pasarme con ella.
Que os parece?
gracias!!!!
