Hola foro, tengo 23 años, mido 1.85 y soy de complexión delgada (peso 82 kilos). Tengo 3 meses en gym buscando hacer volumen.
Tomo creatina 10 minutos antes de ir al gym y como bastante atún y plátanos. Estoy pensando en tomar proteína pero hay tantas opciones que no se cual elegir, quiero algo de un precio muy accesible.
Les agradezco por sus consejos
Tomo creatina 10 minutos antes de ir al gym y como bastante atún y plátanos. Estoy pensando en tomar proteína pero hay tantas opciones que no se cual elegir, quiero algo de un precio muy accesible.
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