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[Dragonforce]

hola como ya dije entreno como hace dos años pero tengo una duda.
cual es la mejor forma de entrenar los biceps?
los entreno dos veces por semana comenzando el dia lunes pero el martes al hacer dominadas en la barra (para la espalda) igual fuerzo los biceps.
puede que esto dificulte el crecimiento de ellos al forzarlos tambie el dia martes? o necesito cambiar la forma de entrenamiento.__pesas__

 

[rafael-rossi]

hola como ya dije entreno como hace dos años pero tengo una duda.
cual es la mejor forma de entrenar los biceps?
los entreno dos veces por semana comenzando el dia lunes pero el martes al hacer dominadas en la barra (para la espalda) igual fuerzo los biceps.
puede que esto dificulte el crecimiento de ellos al forzarlos tambie el dia martes? o necesito cambiar la forma de entrenamiento.__pesas__

_mmmmm__mmmmm__mmmmm_ Apuraos llega el verano salen pre playas por doquier

 

[williambailey]

cualquier dia nos prguntan si lo oros se pueden llevar en el gym, y si la moto la pueden aparcar dentro con la jessy encima

 

[CasualPower]

cualquier dia nos prguntan si lo oros se pueden llevar en el gym, y si la moto la pueden aparcar dentro con la jessy encima

+1!!! xDDDDDD

 

[Slash]

porque le llamais preplaya si lleva dos años entrenando, ¿sabeis algo acaso de su vida?
igual es que vosotros no estais interesados en tener buen biceps ¿no?
dragonforce antes de abrir un hilo busca en el foro, en el apartado de culturismo hay un post sobre consejos para trabajar el biceps