Hola, hace poco que entre al foro. Saben estoy por empezar gimnasio. Estoy haciendo dieta desde hace 2 semanas aproximadamente. Lo que quiero lograr mas que nada es hacer crecer mis brazos, pectorales y espalda, asi como tambien endurecer mis abdominales. Además de hacer ejercicios aeróbicos y dietas, complementado con peso y todo tipo de ejercitación, me recomiendan algun suplemento? Un amigo me dijo que tomara proteínas y quemador de grasas (ya que tengo unos 3 o 4 kg de sobrepeso), es esto correcto? Por favor, su opinión sería de gran ayuda. Desde ya, muchas gracias por adelantado 
.
.