poseidon2727
DIOS DEL MAR
Soy poseidon2727 y llevo unos 5 años entrenando :
1,85 de altura y 79 kg de peso(hay que tener en cuenta que cuando empeze pesaba solo 63kg).
Me gustaria subir unos 5 kg+ pero lo + limpio posible pese a que se que es difícil.
La gente me recomienda varias marcas de voluminizadores, otros que lo cree yo mismo con vitargo y creatina y algo +.La verdad es que me estoy volviendo loco, que si el no-explode que si el cellmass de bsn que si el x-plan de dymatize, que si el dymatech de dymatize.
La verdad es que me hago un lio porque los hay con oxido nitrico com no-explode o x-plan pero los otros son voluminizadores autenticos...no lo entiendo y quiero hacer una buena eleccion ya que los suplementos son caros como para meter la gamba.
Habia pensado tomar lo siguiente:
5gr de glutamina y pharmaton complex al despertar y un desayuno de cereales con leche de soja( ya lo hago ahora), algun voluminizador a las 10:00 antes de ir a entrenar (cual?), entrenar duro a las 10:30, después de entrenar 1 platano y prot de on a la 13:00 comer, a las 16:001 batido de prot de on a las 18:30 un vol de pasta o arroz con atún(ya lo estoy haciendo), a las 22:15 cenar y antes de ir a la cama tomar 5 gr de glutamina.
Gracias a to2! por ayudar a que mi elección sea la + correcta y así - costosa para mi bolsillo.
1,85 de altura y 79 kg de peso(hay que tener en cuenta que cuando empeze pesaba solo 63kg).
Me gustaria subir unos 5 kg+ pero lo + limpio posible pese a que se que es difícil.
La gente me recomienda varias marcas de voluminizadores, otros que lo cree yo mismo con vitargo y creatina y algo +.La verdad es que me estoy volviendo loco, que si el no-explode que si el cellmass de bsn que si el x-plan de dymatize, que si el dymatech de dymatize.
La verdad es que me hago un lio porque los hay con oxido nitrico com no-explode o x-plan pero los otros son voluminizadores autenticos...no lo entiendo y quiero hacer una buena eleccion ya que los suplementos son caros como para meter la gamba.
Habia pensado tomar lo siguiente:
5gr de glutamina y pharmaton complex al despertar y un desayuno de cereales con leche de soja( ya lo hago ahora), algun voluminizador a las 10:00 antes de ir a entrenar (cual?), entrenar duro a las 10:30, después de entrenar 1 platano y prot de on a la 13:00 comer, a las 16:001 batido de prot de on a las 18:30 un vol de pasta o arroz con atún(ya lo estoy haciendo), a las 22:15 cenar y antes de ir a la cama tomar 5 gr de glutamina.
Gracias a to2! por ayudar a que mi elección sea la + correcta y así - costosa para mi bolsillo.
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