Hola, tengo 17 años mido 1.66 y peso 77kg.
Tengo 2 semanas llendo al gimnasio voy en las mañanas 2 horas, hago 30min de cardio luego ejercicios para el abdomen etc y al finalizar otros 30min de cardio.
Tengo 1 mes de vacaciones y quiero entrar diferente y con una mejor figura a la escuela, quisiera bajar 10 kilos, si es posible mas.
Me podrian dar una dieta que funcione o algunos consejos..
Gracias
Tengo 2 semanas llendo al gimnasio voy en las mañanas 2 horas, hago 30min de cardio luego ejercicios para el abdomen etc y al finalizar otros 30min de cardio.
Tengo 1 mes de vacaciones y quiero entrar diferente y con una mejor figura a la escuela, quisiera bajar 10 kilos, si es posible mas.
Me podrian dar una dieta que funcione o algunos consejos..
Gracias
