ayuda xfa!!!

La pastillas te la pones en la boca y te la tragas con agua.
La glutamina en polvo seguro viene con una porqueria para medir la dosis.
La creatina de cellmas no se que porqueria tiene, yo se como hay que tomar la creatina monohidratada pura, no se q otras bostas tendra el cellmass.

A no se por la creatina y la proteina, lo otro es tirar la plata a la basura. No me voy a cansar de decirlo.
 
okok

rizt dijo:
La pastillas te la pones en la boca y te la tragas con agua.
La glutamina en polvo seguro viene con una porqueria para medir la dosis.
La creatina de cellmas no se que porqueria tiene, yo se como hay que tomar la creatina monohidratada pura, no se q otras bostas tendra el cellmass.

A no se por la creatina y la proteina, lo otro es tirar la plata a la basura. No me voy a cansar de decirlo.
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jjeejejej me referia al entrenamiento, si antes o despues de entrenar x q la creatina en las indicaciones me dice que despues y 8 hrs antes o despues de la toma anterior y eso me confundio?
y los aminoacidos y la glutamina no c para q sean pero lo estoy tomando jjeje tu los has consumido¡?
 
Ni caso a rizt...para k de esa respuesta mejor k te hubiera mandado a leer el foro k es lo k debes de hacer,hay miles de post k explican como.
A parte donde la compraste no le preguntaste al de la tienda?? weno...

Aminoacidos-2 antes y 2 despues
Glutamina-5gr por la mañana o despues de entrenar y 5gr antes de ir a dormir
Proteina whey- x la mañana y postentreno si entrenas x la tarde
Cellmass-justo despues de entrenar(y a los 20...30 minutos te metes las protes)
 
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