Buenas tengo 15 años, mido 1.78 i peso 71 kg llevo 2 meses en el gym.
primero quisiera que me aclararan algunas dudas:
yo juego basquets y quisiera saber si este deporte me perjudicaria o me disminuiria volumen muscular por su intensidad
entreno 3 veces a la semana deporte y boy al gym 3 dias tmbn
no hago una dieta espicificada pero si como cosas con proteinas como carnes magras... tambien como mucho arroz y muchas pastas
mi rutina es martes bicep hombro piernas
jueves pecho tricep abd
sabado hago lo del martes
Quisiera que me recomendaran algun suplemento que me ayudara a mi desarrolo muscular
tengo 1 buena genetica ya que no tengo grasa en el cuerpo y soy ancho de hombros tengo los brasos bastante gordos para mi edad y las piernas tmbn
lo pongo aqui porque lo e puesto en culturismo y nadie me a respondidio
espero sus perspuestas
primero quisiera que me aclararan algunas dudas:
yo juego basquets y quisiera saber si este deporte me perjudicaria o me disminuiria volumen muscular por su intensidad
entreno 3 veces a la semana deporte y boy al gym 3 dias tmbn
no hago una dieta espicificada pero si como cosas con proteinas como carnes magras... tambien como mucho arroz y muchas pastas
mi rutina es martes bicep hombro piernas
jueves pecho tricep abd
sabado hago lo del martes
Quisiera que me recomendaran algun suplemento que me ayudara a mi desarrolo muscular
tengo 1 buena genetica ya que no tengo grasa en el cuerpo y soy ancho de hombros tengo los brasos bastante gordos para mi edad y las piernas tmbn
lo pongo aqui porque lo e puesto en culturismo y nadie me a respondidio
espero sus perspuestas
