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Hombro de mier... ¬¬
Hasta aquí llegue… creo que me ha salido una hernia, hoy en el colegio me comenzó un dolor de la nada en el interior del ombligo, empecé a preocuparme. Luego al llegar al gym comencé con la rutina y me di cuenta que no podía hacer fuerza, el dolor cada vez era más intenso al realizar fuerza… tuve que retirarme del gym, pues no podía hacer nada. Alcance hacer esto:
Pecho:
Press banca 12 (aumente peso) 10-10 (aumente peso) 10
Press banca inclinada con mancuernas 12 (aumente peso) 10 (aumente peso) 10-12
Peck-Deck 12 (aumente peso) 10-10-10
Press banca declinada con barra 12 (aumente peso) 10 (Y AQUÍ FUE CUANDO MORI Y NO PODIA SOPORTAR EL DOLOR…)
Quería saber que opinan ustedes, ¿Será una hernia? espero ayuda… Creo que tomare 1 semana de descanso y volveré al gym a ver qué sucede… y si continúa este dolor iré al médico.
Saludos...

Pecho:
Press banca 12 (aumente peso) 10-10 (aumente peso) 10
Press banca inclinada con mancuernas 12 (aumente peso) 10 (aumente peso) 10-12
Peck-Deck 12 (aumente peso) 10-10-10
Press banca declinada con barra 12 (aumente peso) 10 (Y AQUÍ FUE CUANDO MORI Y NO PODIA SOPORTAR EL DOLOR…)
Quería saber que opinan ustedes, ¿Será una hernia? espero ayuda… Creo que tomare 1 semana de descanso y volveré al gym a ver qué sucede… y si continúa este dolor iré al médico.
Saludos...