XxClownXx
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buenas mi gente!
En resumidas palabras quisiera saber si alguien de ustedes me ayuda en una base de suplementos me comentaban que l-carnitina es muy buena para perder peso y eso es lo que quiero dejenme contarles que desde julio llevo una dieta muy estricta tambien tomando productos herbalife pero ya quiero dejarlos eso de la malteada de proteinas ,pastillas etc. si eh bajado mido 6 pies 4 pulgadas y pesaba 230 libras algo parecido a 115kg tengo entendido ,baje ya 30 libras en 3 meses gracias a mi control de alimentos etc. pero mi meta es llegar alos 180-170 hago 2 horas de ejercicio diario ,45 min cardio y trabajo los pectorales,piernas,biceps y triceps en varias sesiones (no todo ala misma vez siempre la vario ala semana),y 5 veces ala semana aparte de trabajar los abs diarios solamente 15 min con un programa que tengo llamado p90x es un dvd muy bueno y si me ah ayudado..
de alimentacion estoy tomando proteina herbalife por las ma~anas ,en la tarde como pechuga al vapor,ala plancha con lechuga y pepino,tambien le varios las carnes como de res magra y pescado..tomo mas de 3 litros de agua diarios y deves en cuando le meto carbos..eso si menos en la cena solamente tomo mi malteada herbalife con proteina y es lo unico..
tambien tomo de 3 a 4 tes ,de te verde
quiero saber si pudiera tomar algun suplemento para perder mas rapido lo que tengo previsto y si no me hace da~o ,nada mas eso mi gente no les quito su tiempo espero respuestas d corazon si alguien tiene alguna idea para perder mas rapido que me deje saber o alguien que me corriga.gracias
En resumidas palabras quisiera saber si alguien de ustedes me ayuda en una base de suplementos me comentaban que l-carnitina es muy buena para perder peso y eso es lo que quiero dejenme contarles que desde julio llevo una dieta muy estricta tambien tomando productos herbalife pero ya quiero dejarlos eso de la malteada de proteinas ,pastillas etc. si eh bajado mido 6 pies 4 pulgadas y pesaba 230 libras algo parecido a 115kg tengo entendido ,baje ya 30 libras en 3 meses gracias a mi control de alimentos etc. pero mi meta es llegar alos 180-170 hago 2 horas de ejercicio diario ,45 min cardio y trabajo los pectorales,piernas,biceps y triceps en varias sesiones (no todo ala misma vez siempre la vario ala semana),y 5 veces ala semana aparte de trabajar los abs diarios solamente 15 min con un programa que tengo llamado p90x es un dvd muy bueno y si me ah ayudado..
de alimentacion estoy tomando proteina herbalife por las ma~anas ,en la tarde como pechuga al vapor,ala plancha con lechuga y pepino,tambien le varios las carnes como de res magra y pescado..tomo mas de 3 litros de agua diarios y deves en cuando le meto carbos..eso si menos en la cena solamente tomo mi malteada herbalife con proteina y es lo unico..
tambien tomo de 3 a 4 tes ,de te verde
quiero saber si pudiera tomar algun suplemento para perder mas rapido lo que tengo previsto y si no me hace da~o ,nada mas eso mi gente no les quito su tiempo espero respuestas d corazon si alguien tiene alguna idea para perder mas rapido que me deje saber o alguien que me corriga.gracias
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