ayuda suplementos

[Jose172]

buenas tengo una duda.. tengo varios meses sin entrenar y voy a volver al gym proximamente... mido 1.80 y peso 70kg... tenia pensado preparar mis gainners caseros y aparte un suplemento noc que suplemnto me recomiendan.. tenia pensado algo de glutamina o animos, que suplemento es bueno para combinarlo como el batido... gracias..

 

[Antonio31]

Por lo que veo ya has estado anteriormente en el gimnasio y ahora vas a empezar otra vez ... no? yo que tu y antes de tomar algún suplemento me planificaría una buena dieta y entreno y los suplementos los dejaría para mas adelante, para cuando verdaderamente te haga falta por que te hallas quedado estancado o subas muy muy poco.

Saludos