Hola chicos/as, tengo una duda simple. Soy biotipo ectoformo, el próximo mes empiezo con la rutina stronglifts, y tengo gemelos flaquitos ^^.
Mi pregunta es la siguiente: en la rutina de stronglifs no incluyen gemelos, entonces cuantas repeticiones y series debo hacer? para ganar volumen en el mismo.
saludos
Mi pregunta es la siguiente: en la rutina de stronglifs no incluyen gemelos, entonces cuantas repeticiones y series debo hacer? para ganar volumen en el mismo.
saludos