Buenas soy Jesus, tengo 16 años, voy al gym 5 veces por semana, mido 1,67 y peso 69 kilos, querria preguntaros que rutina para subir de volumen me recomendais y que dieta, luego tambien en Abril querria definir para estas marcado para el verano, muchas gracias, tambien me interesa el tema de la suplementacion, el que me recomendariais, muchas gracias de ante mano.
No estoy gordo sino que tengo grasa abdominal en la zona del ombligo, llamado flotador jaja, un saludo
No estoy gordo sino que tengo grasa abdominal en la zona del ombligo, llamado flotador jaja, un saludo
