Hola como están.
bueno tengo 23 años peso 70 kilos y mido 1,73 hace unos 5 años fui al gym como 2 años y desde ese tiempo que ya no he hecho ejercicios de forma periódica. Estuve leyendo el foro y por ahí encontré que era bueno que un principiante empezara con una rutina de fuerza que es justamente lo que quiero estuve buscando en el foro pero como que no encontré ninguna que pudiera hacer un principiante, alguien me podría dar algún nos concejos para armar una rutina.
Saludos.
bueno tengo 23 años peso 70 kilos y mido 1,73 hace unos 5 años fui al gym como 2 años y desde ese tiempo que ya no he hecho ejercicios de forma periódica. Estuve leyendo el foro y por ahí encontré que era bueno que un principiante empezara con una rutina de fuerza que es justamente lo que quiero estuve buscando en el foro pero como que no encontré ninguna que pudiera hacer un principiante, alguien me podría dar algún nos concejos para armar una rutina.
Saludos.