Ayuda. Rutina 4 dias doble frecuencia Pecho y gemelo

[BreixOi!GYM]

Un saludo a todos!

Me podriais ayudar a diseñar una reparticion semanal de 4 dias repitiendo pecho y gemelo 2 veces a la semana? Es que no encuentro nada adecuado...

Gracias